户外品牌！

春天是孩子们快速成长的时节勾引 处男，若能善用这段时光，为孩子们准备丰富且养分全面的餐食，便大致灵验补充钙质和锌元素，助力骨骼健康成长。接下来，我要向人人先容四款春季稳妥的好意思食好菜。

虾仁滑蛋

鸡蛋含有丰富的优质卵白质，虾仁则是补充钙锌的好聘请。先将鸡蛋搞乱，接着用盐和酒腌制虾仁。在热锅中加入一丝油，将鸡蛋炒至熟透后盛出。随后炒虾仁至情绪变化，快速与鸡蛋羼杂翻炒，并加入适量的盐进行调味。这说念菜肴滋味鲜好意思，深受孩子们宠爱，还能为他们提供成长所需的要道养分。

豆腐鱼头汤

奇米影视盒v1.1张开剩余48%

鱼头含有钙和不富裕脂肪酸，豆腐也有助于补钙。先将鱼头煎至两面金黄，然后加入滚水，再放入豆腐沿路煮。等汤开后，转小火冉冉炖，直到汤汁形成奶白色。这碗汤滋味鲜好意思，养分全面，尤其得当孩子喝，对骨骼成长荒谬成心。

西兰花炒虾仁

西兰花含有多种维生素和纤维，搭配虾仁食用，养分更为全面。需要先将西兰花焯水，这么不错更好地保留其养分。等虾仁炒至变色，再加入西兰花沿路翻炒。加入适量的盐和生抽进行调味。这说念菜光辉绮丽，口感簇新，尤其能引发孩子们的食欲。

胡萝卜玉米排骨汤

排骨富含钙质和卵白质勾引 处男，胡萝卜与玉米则盛产维生素和矿物资。炖汤前，排骨需焯水，再与胡萝卜、玉米同煮。慢火炖煮数小时，使养分融入汤汁。此汤既甜好意思又润喉，既能补充钙质，又能增强孩子免疫力。

发布于：陕西省